Klubbmesterskap 15. sept. 2021 (18h00)

Det blir arrangert klubbmesterskap onsdag 15 september. I år blir det gjennomført med en vri. Det blir enten 400m eller 800m svømming samt 4.8km løping. Deltakere kan velge selv hvilken gruppe de ønsker å konkurrere i. Det er plass til både nybegynnere og erfarne atleter.   Startskuddet går kl 18h00. Husk at det ikke er samme sted som onsdags svømming går. Det vil bli premie utdeling og noe å spise og drikke etterpå.

Vi fortsetter med fellestreninger igjen fra denne uken.

-Hver onsdag blir det svømme og løpetrening. Svømming kl 18, løping kl 19

Oppmøte på nedre p-plass ved Semsvann.

Det legges opp til intervalltrening i Tveterbakken. Dette passer også alle, ettersom man løpet i sitt tempo og samles mellom dragene.

 - Hver søndag kl.0900 blir det langtur sykkel.

Oppmøte p-plassen ved brannstasjonen.

Vi deler opp i to eller flere grupper avhengig av forventet fart. Alle, uansett erfaring kan være med. I den roligste gruppa blir det garantert rolig og fokus på tilvenning. Dette er en god anledning til å lære å sykle flere sammen, teknikk mm. Fart og lengde tilpasses de som møter opp.

-Påmelding via Spond blir lagt ut. 

Møt opp!