Velkommen til organisert svømmetrening høsten - 2021

Med oppstart 12. oktober.

For nye svømmere i klubben er dette en fin mulighet til å komme i gang. For dere andre, en ypperlig mulighet til å få terpet på teknikken og få hevet standarden.

Vi er så heldig å ha Even Hjartholm som trener for denne sesongen også

Even har vært med på Swissman 3 ganger og en rekke andre tri løp. Ekspedisjon Amundsen, syklet Trondheim Oslo m.m. 

Målsetning til Even har vært å klare å komme gjennom lengre løp og samtidig trene uten skader.  

Budskapet i fjor er like aktuelt i år: for de som ønsker å knuse sine gamle personlige rekorder når sommeren kommer er det spesielt to ting som gjelder:

1. Trene jevnt gjennom hele sesong. Altså ikke ha flere uker helt uten svømming.
2. 1-2 ekstra økter ved siden av tirsdagstreningene

Opplegget varer fram til jul og treningsavgiften for 12. oktober tom 14. desember er 800,- pr person. Vi vil i denne sesongen prøve å fordele gruppene etter nivå, så på påmeldingen så er det fint om dere skriver nivå evt hva dere svømmer 400 meter på.

Vi disponerer to baner på tirdagene fra kl 19:00 til 21:45 det vil si at det blir tre grupper fram til jul. 

• Gruppe 1: fra kl.19:00
• Gruppe 2: fra kl.19:50
• Gruppe 3: fra kl.20.45 

Info fra Even:

På tirsdagstimen skal vi ha fokus på kapasitet trening i gruppa og samtidig jobbe med og forbedre hver enkeltes teknikk. Bruk gjerne pulsbelte og klokke, fint å kunne sammenligne dataene til senere

PÅMELDING: 

Send navn og telefonnummer til Mariane, mvk@tandem.as, merket med «svømmetrening – høst 21» og på hvilket nivå du er på evt hva du svømmer 400 meter på, så vil Even prøve etter beste evne å sette sammen gruppene/banene etter nivå.

Som tidligere er det "første mann til mølla prinsippet" som gjelder
Betalingsinfo kommer i bekreftelse e-post