Velkommen til svømmetrening med Even - Våren 2024

Velkommen til svømmetrening for Asker Triathlon Klubb’s medlemmer - Våren 2024.   

Oppstart etter påske, 2. april tom 4. juni 2024

Vi starter svømmetrening med Even Hjartholm våren 2024, tirsdag 2. april. For de som ikke kjenner til vår faste svømmetrener Even, så var han med på Norseman i 2023 og fikk svart trøye. Han har tidligere vært med på Swissman 3 ganger og en rekke andre tri løp. Ekspedisjon Amundsen på ski, syklet Trondheim Oslo m.m. Målsetning til Even er å klare å komme gjennom lengre løp og samtidig trene uten skader. 

Info fra Even: 

På tirsdagstreningen skal vi ha søkelys på kapasitet trening og samtidig jobbe med å forbedre hver enkeltes crawleteknikk. Bruk gjerne pulsbelte og klokke, for å kunne sammenligne dataene senere. Fint om dere også har med svømmeføtter, brett og paddels på treningene.

For de som ønsker å knuse sine gamle personlige rekorder når sommeren kommer, er det spesielt to ting som gjelder:

1. Trene jevnt fram mot sommeren. Altså ikke ha flere uker helt uten svømming.
2. Ekstra økter ved siden av tirsdagstreningene

Dette blir effektive 45 minutter i bassenget, så vi oppfordrer deltagerne til å møte 10 minutter før, for å gjennomføre oppvarming på land. Ta gjerne med strikker til oppvarmingen.

Treningsavgiften er 800,- for voksne.

PS! Etter at Asker Kommune har innført  ordinær pris for inngang også under våre svømmetider, så koster inngang 130,-. 

PÅMELDING:

Send navn og telefonnummer til Mariane: mvk@tandem.as, merk e-posten med «svømmetrening vår -24»

Vi fortsetter med de gruppene som vi har hatt hittil, nye deltakere kan skrive i e-posten hvilken tid de ønsker, så skal vi prøve å få dette til.

• Gruppe 1: fra kl.19:30
• Gruppe 2: fra kl.20:15 
• Gruppe 3: fra kl.21:00

Betalingsinformasjon kommer i bekreftende e-post fra Mariane.