Velkommen til svømmetrening med Even - Høsten 2024

Velkommen til svømmetrening for Asker Triathlon Klubb’s medlemmer - Høsten 2024.   

Oppstart tirsdag 24. september klokken 19:00

Vi starter svømmetrening med Even Hjartholm våren 2024, tirsdag 24. september. For de som ikke kjenner til vår faste svømmetrener Even, så var han med på Norseman i 2023 og fikk svart trøye. Han har tidligere vært med på Swissman 3 ganger og en rekke andre tri løp. Ekspedisjon Amundsen på ski, syklet Trondheim Oslo m.m. Målsetning til Even er å klare å komme gjennom lengre løp og samtidig trene uten skader. 

Info fra Even: 

På tirsdagstreningen skal vi ha søkelys på kapasitets trening og samtidig jobbe med å forbedre hver enkeltes crawleteknikk. Bruk gjerne pulsbelte og klokke, for å kunne sammenligne dataene senere. Fint om dere også har med svømmeføtter, brett og paddels på treningene.

For de som ønsker å knuse sine gamle personlige rekorder når sommeren kommer, er det spesielt to ting som gjelder:

1. 1. Trene jevnt fram mot jul. Altså ikke ha flere uker helt uten svømming.
2. 2. Ekstra økter ved siden av tirsdagstreningene

Dette blir effektive 50 minutter i bassenget, så vi oppfordrer deltagerne til å møte 10 minutter før, for å gjennomføre oppvarming på land. Ta gjerne med strikker til oppvarmingen.

Treningsavgiften er 800,- for voksne.

PS! Etter at Asker Kommune har innført  ordinær pris for inngang også under våre svømmetider, så koster inngang 130,- for alle over 18 år. 

PÅMELDING:

Send navn og telefonnummer til klubben: post@askertri.no merk e-posten med «svømmetrening høsten -24»

Skriv også gjerne hvilke gruppe du ønsker å være med i, og om du er fleksibel eller kun har mulighet for enkelte tidspunkt. Vi skal forsøke så godt det lar seg gjøre å tilpasse, men kan dessverre ikke garantere at det blir ønsket tidspunkt.

• Gruppe 1: fra kl.19:00
• Gruppe 2: fra kl.19:50 
• Gruppe 3: fra kl. 20:40

Betalingsinformasjon kommer i bekreftende e-post fra klubben.