Velkommen til svømmetrening - Vinter/vår 2025

Velkommen til svømmetrening for Asker Triathlon Klubb’s medlemmer - Vinter/vår 2025.   

Oppstart tirsdag 14. januar klokken 19:00

Vi starter svømmetrening med Even Hjartholm vinter/vår 2025, tirsdag 14. januar. For de som ikke kjenner til vår faste svømmetrener Even, så var han med på Norseman i 2023 og fikk svart trøye. Han har tidligere vært med på Swissman 3 ganger og en rekke andre tri løp. Ekspedisjon Amundsen på ski, syklet Trondheim Oslo m.m. Målsetning til Even er å klare å komme gjennom lengre løp og samtidig trene uten skader. 

Vi gjør enkelte endringer på gruppeinndelingen etter tilbakemelding fra medlemmene våre. I påmeldingen som du sender til post@askertri.no kan du legge inn ønske om gruppe. Om du melder på andre enn deg selv, så husk å skrive inn navn. Merk gjerne e-posten med "Svømming vinter/vår 2025". 

• Gruppe 1: fra kl.19:00 Dedikert for uerfarne/nybegynnere og ungdom 
• Gruppe 2: fra kl.19:50 Fokus på teknikk(samme opplegg som vi er kjent med)
• Gruppe 3: fra kl. 20:40 Fokus på teknikk OG hurtighet

Er du i tvil om gruppe så ta kontakt:) 

Betalingsinformasjon kommer i bekreftende e-post fra klubben. 

Info fra Even: 

På tirsdagstreningen skal vi ha søkelys på kapasitets trening og samtidig jobbe med å forbedre hver enkeltes crawleteknikk. Bruk gjerne pulsbelte og klokke, for å kunne sammenligne dataene senere. Fint om dere også har med svømmeføtter, brett og paddels på treningene.

For de som ønsker å knuse sine gamle personlige rekorder når sommeren kommer, er det spesielt to ting som gjelder:

1. 1. Trene jevnt fram mot jul. Altså ikke ha flere uker helt uten svømming.
2. 2. Ekstra økter ved siden av tirsdagstreningene

Dette blir effektive 50 minutter i bassenget, så vi oppfordrer deltagerne til å møte 10 minutter før, for å gjennomføre oppvarming på land. Ta gjerne med strikker til oppvarmingen.

Treningsavgiften er 800,- for voksne for 10 ganger. 

PS! Etter at Asker Kommune har innført  ordinær pris for inngang også under våre svømmetider, så koster inngang 130,- for alle over 18 år. 

Velkommen:-)