Svømmetrening - Ledig plass
Postet av Asker Triathlon Klubb den 25. Okt 2017
Ungdom svømming med instruktør er kl 19:30-20:30 på mandag, her er det plass til noen ungdommer til.
Vi har også plass til fire voksne på treningen med Aleksander tirsdag kl 18:00-19:00 og to voksne 19:00-20:00. Send e-post til post@askertri.no om dere vil fortsatt melde dere på.
mvh
Asker Triathlon Klubb
Vil du være med på høstens store utfordring? TRIATLON
Postet av Asker Triathlon Klubb den 22. Okt 2017
Mandag 27. november kl. 18.00-20.30
Alle kunder av treningssenteret /rehabiliteringspasienter/Asker Triatlons medlemmer ønskes velkommen til et alternativt triatlon ved Friskvernklinikken.
Innledning: Hvordan lade opp til et Triatlon?
Styrke 45 minutter
Løping, roing, ellipse 30 minutter
Sykkel 40 minutter
Servering av vått og tørt underveis.
Bindende påmelding i resepsjonen fra 1. november.
Treningsopphold for Triathlon i Spania, påsken 2018!
Postet av Asker Triathlon Klubb den 21. Okt 2017
Treningsopphold for Triathlon i Spania, påsken 2018!
Den 24. til 31.mars ønsker Sacha de Bilderling og hans team velkommen til trening i S’Agaro på Costa Brava nord i Spania. Det er 16.gang han organiserer dette i omgivelser ideelle for å forberede triathlonsesongen. Krystallklart vann, nydelig kyst og fjellområder.
Hotellet ligger ved stranden, 150 m fra den vakre Sant Pol-bukten. Fullpensjon, vann til lunsj og vin til middag! Ca 1 time med bil til Barcelona.
Alle treninger ledes av profesjonelle trenere.
Svømming: 25-meters basseng, under tak og oppvarmet, reserverte garderober og baner. En utedørstrening i hav (med værforbehold). En teoretisk økt på svømmeteknikk.
Sykling: Det beste av det beste: fine veier, nydelig natur (nasjonalparker), varierte turer, flatt og kupert, sykler gjennom små lokale landsbyer, lite trafikk, og turer fra 30-180 km –alt er mulig!
Løping: mulighet for å løpe på stier langs sjøen, mykt underlag. Maks oksygenopptak og lang tur langs kysten.
Program for følge:
3 guidede turer, nordic walk
2 seanser med enkel styrketrening ved bassenget eller på stranden
Besøk på markedet i Sant Feliu de Guixols
Vi kan også hjelpe med tilrettelegging av eksempelvis:
Besøk til vinkjeller
SPA
Tur til Barcelona, stadion, severdigheter i byen
Praktisk informasjon:
Treningsopphold 24.-31.mars
Rabatt for barn inntil 12 år
Pris: 5.990 Kr/pers
2 til 3 treningsøkter daglig
Gruppesammensetning etter nivå
Varierte turer
4 økter svømming
Alle økter ledes av erfarne triathleter
Fullpensjon 7 dager (første måltid søndag morgen, siste måltid lunsj lørdag)