Svømmetrening - Ledig plass
Postet av Asker Triathlon Klubb den 25. Okt 2017
![](https://azure.content.bloc.net/redactor/200000195/1574/2017/10/25/21369590-10154760592957377-47698744363904644-n.jpg?width=1024&quality=90)
Ungdom svømming med instruktør er kl 19:30-20:30 på mandag, her er det plass til noen ungdommer til.
Vi har også plass til fire voksne på treningen med Aleksander tirsdag kl 18:00-19:00 og to voksne 19:00-20:00. Send e-post til post@askertri.no om dere vil fortsatt melde dere på.
mvh
Asker Triathlon Klubb
Vil du være med på høstens store utfordring? TRIATLON
Postet av Asker Triathlon Klubb den 22. Okt 2017
![](https://azure.content.bloc.net/redactor/200000195/1574/2017/10/22/friskvern.jpg?width=1024&quality=90)
Mandag 27. november kl. 18.00-20.30
Alle kunder av treningssenteret /rehabiliteringspasienter/Asker Triatlons medlemmer ønskes velkommen til et alternativt triatlon ved Friskvernklinikken.
Innledning: Hvordan lade opp til et Triatlon?
Styrke 45 minutter
Løping, roing, ellipse 30 minutter
Sykkel 40 minutter
Servering av vått og tørt underveis.
Bindende påmelding i resepsjonen fra 1. november.
Treningsopphold for Triathlon i Spania, påsken 2018!
Postet av Asker Triathlon Klubb den 21. Okt 2017
![](https://azure.content.bloc.net/redactor/200000195/1574/2017/10/21/170511-triathlon-training-spain-bike-800x445.jpg?width=1024&quality=90)
Treningsopphold for Triathlon i Spania, påsken 2018!
Den 24. til 31.mars ønsker Sacha de Bilderling og hans team velkommen til trening i S’Agaro på Costa Brava nord i Spania. Det er 16.gang han organiserer dette i omgivelser ideelle for å forberede triathlonsesongen. Krystallklart vann, nydelig kyst og fjellområder.
Hotellet ligger ved stranden, 150 m fra den vakre Sant Pol-bukten. Fullpensjon, vann til lunsj og vin til middag! Ca 1 time med bil til Barcelona.
Alle treninger ledes av profesjonelle trenere.
Svømming: 25-meters basseng, under tak og oppvarmet, reserverte garderober og baner. En utedørstrening i hav (med værforbehold). En teoretisk økt på svømmeteknikk.
Sykling: Det beste av det beste: fine veier, nydelig natur (nasjonalparker), varierte turer, flatt og kupert, sykler gjennom små lokale landsbyer, lite trafikk, og turer fra 30-180 km –alt er mulig!
Løping: mulighet for å løpe på stier langs sjøen, mykt underlag. Maks oksygenopptak og lang tur langs kysten.
Program for følge:
3 guidede turer, nordic walk
2 seanser med enkel styrketrening ved bassenget eller på stranden
Besøk på markedet i Sant Feliu de Guixols
Vi kan også hjelpe med tilrettelegging av eksempelvis:
Besøk til vinkjeller
SPA
Tur til Barcelona, stadion, severdigheter i byen
Praktisk informasjon:
Treningsopphold 24.-31.mars
Rabatt for barn inntil 12 år
Pris: 5.990 Kr/pers
2 til 3 treningsøkter daglig
Gruppesammensetning etter nivå
Varierte turer
4 økter svømming
Alle økter ledes av erfarne triathleter
Fullpensjon 7 dager (første måltid søndag morgen, siste måltid lunsj lørdag)