Årets utfording inne hos Friskvernklinikken!
Postet av Asker Triathlon Klubb den 15. Nov 2016
Vil du være med på høstens store utfordring?
TRIATHLON
Mandag 27. november kl. 18.00-20.30
Alle kunder av treningssenteret /rehabiliteringspasienter/Asker Triathlons medlemmer ønskes velkommen til et alternativt triatlon ved Friskvernklinikken.
Innledning: Hvordan lade opp til et Triathlon?
Styrke 45 minutter
Løping, roing, ellipse 30 minutter
Sykkel 40 minutter
Servering av vått og tørt underveis.
Bindende påmelding i resepsjonen fra 1. november.
Oppstart slynke og sykkel hos Friskvernklinkken
Postet av Asker Triathlon Klubb den 3. Feb 2016
2 timer med god trening hver onsdag. Slynge og sykkel.
Faste spinning økter hver måned med erfaren instruktør i uke 2 og uke 4
Intervall og styrketråkk i uke 1 og 3.
