V02 Maks og laktatterskel
Postet av Asker Triathlon Klubb den 30. Sep 2024
V02 Maks og laktatterskel - teori og praksis(test)
Nå nærmer innesesongen seg for mange, og vi har gleden av å kickstarte høsten med mulighet for V02 Maks og laktatterskel test sammen med vår samarbeidspartner Medex(og Oxyflow). Klubben sponser en del av opplegget, så det vil bli en egenandel på kun 890,- per person. Ordinær pris på kun testing er 1990,- så vi håper dette er et godt tilbud for våre medlemmer:)
Teori delen er på Unicare Friskvernklinikken 9.oktober klokken 20:00 der Oxyflow kommer til oss for å snakke om temaet. Deretter vil det være test i to omganger:
16. oktober fra klokken 17:30 - Unicare Friskvernklinikken
23. oktober fra klokken 15:00 - Unicare Friskvernklinikken
Testingen gjennomføres på mølle og tar cirka 1 timer per person. Send en mail til post@askertri.no med hvilken dag du ønsker å delta på, og gjerne ønsket tidspunkt. Vi praktiserer "først til mølla" og alle påmeldinger er bindende da det er begrenset antall plasser:) Vi sender løpende bekreftelser etter påmelding.
Hilsen
Asker Triathlon Klubb
Kickoff med Allan Hovda - 15.05 klokken 18:00 på Semsvannet
Postet av Asker Triathlon Klubb den 12. Mai 2024
Kick off med Allan Hovda - 15. mai klokken 18:00
Velkommen til kickoff med Allan 15.05 klokken 18:00 på Semsvannet. Vi starter med å løpe en tur rundt Semsvannet før vi løper et par intervaller opp Tveiterbakkene, Allan gir oss råd og guiding underveis.
Deretter holder han et foredrar for oss ute i det fine været, der vi får gode muligheter til å stille spørsmål og sosialisere.
Vi håper så mange som mulig vil delta på dette, dette kommer til å bli gøy og lærerikt!
Påmelding ligger klart i Spond
Allan har vunnet Norseman 3 ganger og havnet på podiet totalt 7 ganger. Han har også vunnet Hispaman og Swissmann , i tillegg til å ha Norgesrekorden i 24-timers sykling(889 km) OG 24-timers løping(265 km).
Challenge Sandefjord
Postet av Asker Triathlon Klubb den 19. Apr 2024
Hei alle:)
Vi gleder oss over at så mange skal være med på Challenge Sandefjord! Det er tydeligvis flere ledige plasser, så Challenge har gått ut med en klubbrabatt som blir større jo flere som melder seg på. Derfor trenger vi en oversikt over alle som er påmeldt og alle som ønsker å være med. På Facebook gruppen vår er det derfor delt en meningsmåling der du med ett klikk kan markere om du ønsker eller vurderer å være med. Dette vil hjelpe oss med å få en bedre rabatt, og få en oversikt over klubbens deltakere slik at vi kan planlegge aktivieter i forbindelse med Challenge:) NB! Rabatten gjelder dessverre ikke for allerede påmeldte.
Det er også ledige rom på Scandic Park Sandefjord, det offisielle deltakerhotellet, der vi får rom til 2780,- fra fredag - søndag, inkludert frokost. Dette er dobbeltrom men basert på en person, er man to på rommet betaler man kun 200,- ekstra per natt for frokost. Vi har holdt av rundt 10 rom, ta kontakt om du ønsker rom eller om du vil ha rabattkode slik at du kan ordne det selv:)
Lisens: Dersom du skal være med på NM eller av andre grunner trenger lisens, så gjøres dette i år via iSonen, dette kan gjøres her: https://isonen.no/event/clps74hb803ekl066ptdzjylk/. La oss vite det dersom noe ikke skulle fungere:)
God treningshelg til dere alle!
Med hilsen
Asker Triathlon Klubb
post@askertri.no
Velkommen til svømmetrening med Even. 11. april tom 13. juni 2023
Postet av Asker Triathlon Klubb den 6. Apr 2023
Velkommen til svømmetrening
med Even. 11. april tom 13. juni 2023
Med oppstart tirsdag 11. april.
Vi er så heldig å ha Even Hjartholm som trener for denne sesongen også. Even har vært med på Swissman 3 ganger og en rekke andre tri løp. Ekspedisjon Amundsen, syklet Trondheim Oslo m.m. I år skal han også delta på Norseman. Målsetning til Even er å klare å komme gjennom lengre løp og samtidig trene uten skader.
Info fra Even:
På tirsdagstreningen skal vi ha fokus på kapasitet trening i gruppa og samtidig jobbe med og forbedre hver enkeltes crawleteknikk. Bruk gjerne pulsbelte og klokke, fint å kunne sammenligne dataene senere.
For de som ønsker å knuse sine gamle personlige rekorder når sommeren kommer, er det spesielt to ting som gjelder:
- Trene jevnt fram mot sommeren. Altså ikke ha flere uker helt uten svømming.
- 1-2 ekstra økter ved siden av tirsdagstreningene
Dette blir effektive 45 minutter i bassenget, så vi oppfordrer deltagerne og møte 10 minutter før, for å gjennomføre oppvarming på land. Ta gjerne med stikker til oppvarmingen.
Treningen med Even starter opp etter påske og treningsavgiften for perioden 11. april tom 13. juni, er 880,- pr person.
PÅMELDING:
Send navn og telefonnummer til Mariane, mvk@tandem.as, merk e-posten med «svømmetrening»
Vi fortsetter med de gruppene som vi har hatt hittil, nye deltakere kan skrive i e-posten hvilken tid de ønsker, så skal vi prøve å få dette til.
- Gruppe 1: fra kl.19:30
- Gruppe 2: fra kl.20:15
- Gruppe 3: fra kl.21:00
Som tidligere er det "første mann til mølla» prinsippet som gjelder. Betalingsinformasjon kommer i bekreftende e-post fra Mariane.
Årsmøte 20.03.2023 kl 19h00
Postet av Asker Triathlon Klubb den 18. Mar 2023
Velkommen til ASKER TRIATHLON KLUBB årsmøte 20.03.2023 kl. 19h00 ved Asker MC-klubb sitt klubbhus.
Innkalling til årsmøte er sendt ut tidligere. Vi går gjennom årsberetning og årsregnskap.
3_Årsregnskap 2022 ink budsjett 2023.pdf
Vel møtt